Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 72,63g.
Frühstück: Мёд, Nutmix Арахисовая Паста Classic, Fit Feel Какао Порошок, Яйцо, Ne Moloko Миндальное Молоко, Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Савушкин Греческий Йогурт Teos 2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Globus Фасоль Красная Натуральная, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Дорадо Запеченная. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chikabar Crunchy Cookies. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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damdydum's Gewichtsverlauf
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