Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 134,70g | Kohlh: 209,18g.
Frühstück: Nimet Lavaş, Gündoğdu Kars Kaşarı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tavuk Göğüs Eti, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Çilek. Snacks/Sonstiges: Su, Muz, Universal Amino 3001, Nescafe Sade. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Oguzzhank's Gewichtsverlauf
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