Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 87,59g | Eiw: 160,29g | Kohlh: 353,31g.
Frühstück: 肠粉. Mittagessen: 粉丝, 炒青椒, 魚蛋, 盐焗鸡, 炒青菜, 青菜汤, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 安井 紫薯包, 红烧豆腐, 烧鸡, 思念 牛肉馅饼, 黑米糕, 炒菜心, 鱿鱼, 炒米粉. Snacks/Sonstiges: 麦当劳 可口可乐, 冰淇淋甜筒. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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