Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 95,01g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: Koffie, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt. Mittagessen: AH Extra Aardbeien Jam, Becel Dieet, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Havermout Brood, Beemster Belegen 30+. Abendessen: Heineken Bier, Dr. Oetker Pizza Pepperoni Salame Piccante. Snacks/Sonstiges: Koekje, AH Pindakoeken, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Koffie, Côte d'Or Pure Chocolade. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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