Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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92,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 145,03g | Eiw: 171,40g | Kohlh: 54,82g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface. Abendessen: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Azeitonas Verdes, Quatá Queijo Provolone, Piracanjuba Queijo do Reino, Sadia Salaminho, Cerveja, Smirnoff Ice. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Clodoaldo Santos's Gewichtsverlauf
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