Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
|
81,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 62,22g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 142,21g.
Frühstück: Valio Aamupala 12%, Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Herkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Mittagessen: Kesäkurpitsa, Avokado, Porkkanat, Parsakaali, Vemondo Tofu Teriyaki, Oliiviöljy, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Tzatsiki, Vesi. Abendessen: Raejuusto (Rasvaton), Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Basmatiriisi (Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali, Porkkanat, Vemondo Tofu Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Oivariini Herkku, Rainbow Riisikakku Juusto, Mustikka, Mansikat, Soijamaito, Kotimaista Kaurahiutale, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi. mehr...
|
|
2217 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|