Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 26,62g | Eiw: 193,53g | Kohlh: 175,59g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Certossa Fette Biscottate Integrali. Zweites Frühstück: PHD Smart Bar Chocolate Brownie. Brunch: Selex Pane di Segale Integrale, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Classico, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Abendbrot: Volchem Promeal Protein Crunch 60%, PHD Smart Bar Chocolate Brownie. Abendessen: Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale, Albume d'uovo. Nachtmahl: Prolabs Prime Casein. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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