Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 106,95g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 196,13g.
Frühstück: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Queso. Mittagessen: Hacendado Yogur Sabores, Hacendado Plátano, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Pimientos del Piquillo en Tiras, Cebollas, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Abendessen: Hacendado Tortitas de Maíz, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Mercadona Gazpacho Fresco. Snacks/Sonstiges: Vitalis Whey Protein Sabor Vainilla, Hacendado Barra de Pan, Eroski Basic Jamón Cocido . mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pimpo19's Gewichtsverlauf
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