Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 154,60g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Cooked Spaghetti Squash. Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Berryhill Chocolate Syrup, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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