Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 164,00g | Kohlh: 172,86g.
Frühstück: Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee. Abendessen: Cheddar Cheese, Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips, Hamburger or Hotdog Rolls, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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