Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
|
60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
979 kcal
|
Fett: 16,40g | Eiw: 36,39g | Kohlh: 105,79g.
Frühstück: Maçã, Mamão Formosa, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Lugen Semente de Chia, Ameixas. Mittagessen: Vinho Merlot. Abendessen: Carne de Vaca Assada, Sopa de Inhame. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Magro), A Granel Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RePatricio09's Gewichtsverlauf
|