|
Вчера начала бегать по утрам...надеюсь объёмы будут таять быстрее веса :)Не мешало б ещё меньше есть быстрых углеводов...
|
62,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
131 kcal
|
Fett: 3,51g | Eiw: 9,68g | Kohlh: 15,13g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Быстрые угли после бега - самое то, чтоб мышцы не сгорали вместо жира. Я полбанана сжираю после 4 км, до бега выпиваю воду или зеленый чай некрепкий полкружечки, натощак бегу. Бежится прекрасно )) Удачи! ))
20 Jun 15 vom Mitglied: Butonya
|
Butonya,спасибки!
"сжираю полбанана"-звучит как "сжираю 2кг бананов" :)
20 Jun 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
Во-во )) с этими подсчетами бжу именно так )) а другую половинку банана я на овсяноблин пускаю
20 Jun 15 vom Mitglied: Butonya
|
Butonya,когда ж я так буду относится к этому подсчёту :)
20 Jun 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худеющая Юличка's Gewichtsverlauf
|