Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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86,1 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 148,79g.
Frühstück: Honig, Edeka Kürbiskerne, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Äpfel, Erdbeeren. Mittagessen: Lidl Joghurtdressing, Reis (Gekocht), Dönerfleisch. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Arla Svenso, Deli Reform Das Original, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Waldgeister, Leibniz Choco Edelherb, Kaffee mit Milch. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Crosstrainer - 17 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kati1607's Gewichtsverlauf
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