ГалинаТ.'s Notizen, 20 Apr 24

-300гр
питание вчера было на 1620ккал
активности не было, отдыхала от тренеровок.
я эту цифру видела на весах 3 апреля, но как разовую акцию. надеюсь, что и меньше увижу в ближайшие дни🙏
всем отличного настроения и мирного неба🌷☀❤

56,7 kg Bisher verloren: 19,9 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1673 kcal

Fett: 77,63g | Eiw: 120,44g | Kohlh: 102,85g.   Frühstück: Магнит Сыр Маасдам, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Mittagessen: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Abendessen: Брюкке Колбаса Тирольская, Магнит Кефир 1%, Беларусь Сыр Маасдам, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Куриные Грудки (Запеченые), Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Mirel Колбаска Кондитерская, Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%. mehr...