Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
|
63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 54,37g | Eiw: 114,39g | Kohlh: 181,54g.
Frühstück: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Philadelphia Mini, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Mittagessen: Peperoni Rossi Dolci, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Lidl Pane Ciabatta, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mutti Passata di Pomodoro, Coop Fagioli Borlotti, Salsiccia di Pollo, Coop Riso Roma Parboiled. Abendessen: Calvé Salsa Yogurt Panna Acida e Erba Cipollina, Ciabatta, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Sonstiges: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ancora non riesco a integrare bene il movimento nelle settimane in cui il lavoro esplode, al massimo cammino il più possibile. In compenso, bevo di più, mangio più vario e assumo più fibre rispetto a un annetto fa.
In generale, sento di gestirmi meglio; prova ne è il fatto che il peso che oggi è un aumento di oltre mezzo chilo, sotto il quale conto di tornare a breve, qualche tempo fa era un obiettivo a cui puntare verso il basso...
20 Apr 24 vom Mitglied: any pi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|