Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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74 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 127,45g | Kohlh: 135,89g.
Frühstück: pão de queijo frigideira. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Batatas Fritas, Hambúrguer Caseiro, Padaria Pão Francês, Pernil Cozido. Snacks/Sonstiges: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aviação Doce de Leite Pastoso. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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brunassilvas's Gewichtsverlauf
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