Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 143,44g | Kohlh: 138,33g.
Frühstück: Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding без Сахара. Mittagessen: Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Abendessen: Bosca Безалкогольное Шампанское , Шашлык Куриный, Спаржа по-Корейски, Помидоры Черри, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Арла Сыр Натура Сливочный. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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olynka86's Gewichtsverlauf
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