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🚴♂️⚖️
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102 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 88,57g | Eiw: 118,62g | Kohlh: 368,55g.
Frühstück: Nasza Spiżarnia Patisony, Sokołów Szynka Wiejska, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Piątnica Serek Wiejski. Mittagessen: Winogrona, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Banan. Abendessen: Buraczki Zasmażane, Sonko Ryż Biały, Pieczeń Wieprzowa, Nongshim Zupka Chińska. Snacks/Sonstiges: Polędwica Sopocka, Lidl Chleb Górski, Nutella Nutella, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. mehr...
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3859 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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