Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 211,33g | Kohlh: 199,10g.
Frühstück: Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Mittagessen: Quest Protein Chips BBQ, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Pretzilla Pretzel Bun, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Baked or Broiled Cod, ONE Crunch Peanut Butter Chocolate Chip, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Catalina Crunch Cinnamon Toast, GNC Lean Shake Burn - Chocolate Fudge. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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