end of summer vacation weigh in after taking the whole summer off. not bad.
|
73,9 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 59,23g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 161,88g.
Frühstück: mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Wheat Bread, Bacon, Egg, 2% Milk Singles Sharp Cheddar. Mittagessen: Diet Coke, Spicy Dressing, Spicy Chicken Cool Wrap. Abendessen: 1% Fat Milk, Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Snacks/Sonstiges: Mixed Fruit Chewy Mints, Golden Delicious Apples, Pistachio Nuts, Peaches. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
p90x chest and back - 1 Stunde, elliptical intervals - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shmiller's Gewichtsverlauf
|