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bom dia gente não tem sido fácil seguir a dieta de uns dias pra cá,acabei engordando de novo, mais tô aqui pra tentar denovo até conseguir!!
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102,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 21,49g | Eiw: 52,03g | Kohlh: 243,47g.
Frühstück: Doce Uva Uva Verde, Carolina Bebida Láctea. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana Prata, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Uvas, Mamão Papaia, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
você teve uma boa perda, mas parece que estacionou. Talvez você precise de um incentivo... olha, você está na porta dos 2 dígitos, esse é um objetivo que vale a pena buscar
21 Apr 24 vom Mitglied: andersonprs
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Verdade não vejo a hora de sair dos 3digitos Vo pensa nisso toda vez que pensar em errar obrigad
21 Apr 24 vom Mitglied: leticia180996
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leticia180996's Gewichtsverlauf
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