Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
|
91,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2195 kcal
|
Fett: 60,85g | Eiw: 127,71g | Kohlh: 296,73g.
Frühstück: Trident Trident Mints, Chamyto Big Leite Fermentado, Banana Brasil Protein + Napolitano, Atlhetica Go Energy Gel, Batavo Pense Zero Morango (170g). Mittagessen: Bom Gosto Farofa, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia Empanado, Seara Filezinho de Peito (Sassami) Temperado, Feijão Preto Cozido, Renata Macarrão Integral Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Panco Pão Integral Vida 100%, Perdigão Mini Chicken, Sonda Pão Italiano. Snacks/Sonstiges: Nestlé Charge (40g), Liane Biscoito Leite, Darkness Dark Bar Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Trident Trident Sensations. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|