Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2015
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3700 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 166,57g | Kohlh: 644,85g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Ananas, PB2 Schoko, Wasa Vollkorn, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Banane, Erdbeeren. Mittagessen: Karotten, Süße Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, Süßkartoffel, Rapunzel Kokosfett, Olivenöl, REWE Kichererbsen. Abendessen: Alnatura Cracker Parmesan, Subway Honey Mustard, Subway Chicken Fajita, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Myprotein Protein Bites, Sun Snacks Gebackene Chips, Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, PB2 Schoko, Vitalis Knusper Schoko, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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