Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2024
|
60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 21,49g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 112,99g.
Frühstück: Maçã, A Granel Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Sírio, Ovo Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lombinho de Porco, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Berinjela Refogada, Pão Sírio, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Zero. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RePatricio09's Gewichtsverlauf
|