Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 167,13g | Kohlh: 184,99g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, Myprotein Breakfast banana & strawberry, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 全聯 香蕉. Mittagessen: 21世紀風味館 烤雞薑黃飯水煮蔬菜餐. Abendessen: 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, 美味堂 早安夯烤地瓜, Myprotein 窈窕乳清蛋白粉, 美味堂 藜麥毛豆, 玉米筍, 花椰菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 羊奶, Myprotein 窈窕乳清蛋白粉. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
重訓 - 35 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mark82123pun's Gewichtsverlauf
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