Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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69 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 32,67g | Kohlh: 125,55g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Владхлеб Булочка «Кунцевская», Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе. Mittagessen: Пятерочка Лимон, Чай, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Abendessen: Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Ароматный, Ряженка. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад, Чай. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
сон - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 Stunden und 10 Minuten, Работа за компьютером - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ходьба по лестнице вверх - 7 Minuten, Ходьба по лестнице вниз - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Arinka74's Gewichtsverlauf
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