Chociaż 8 z przodu... 😉
|
89,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 70,27g | Eiw: 55,89g | Kohlh: 84,27g.
Frühstück: Biedronka Rzodkiewka, Kawa z Mlekiem, Szynka z Kurczaka, Łaciate Masło Extra, Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Mittagessen: Elios Papryczki Pikantne Nadziewane Serem, Nasza Spiżarnia Ogórki Kiszone, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Chrzan, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Oliwa z Oliwek, Kolios Feta, Pomidor Malinowy, Sałata. Snacks/Sonstiges: Good Food Wafle Ryżowe Naturalne, Masło Orzechowe. mehr...
|
|
3154 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
Kommentare
22 Apr 24 vom Mitglied: Silver◇
|
Dziękuję. Po długim czasie wracam do gry. Myślę, że uporałam się już z pewnymi sprawami. Najwyższa pora skupić się sobie. 😉
22 Apr 24 vom Mitglied: dd89d
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|