Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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72 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 94,33g | Kohlh: 88,42g.
Frühstück: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Kızartma, Sütaş Süzme Yoğurt , Karışık Kızartma, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Sütaş Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein Chocolate . mehr...
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konstantes Gewicht
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kivanclihayat's Gewichtsverlauf
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