Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
|
60 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 80,85g | Eiw: 149,50g | Kohlh: 100,84g.
Frühstück: Петруха Продукт из Мяса Птицы Рулет Праздничный , Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Сливочный Свежа, Хлебец, Омлет или Яичница. Mittagessen: Виталюр Скумбрия Холодного Копчения , Хлеб Черный, Garage Борщ со Свининой и Сметаной. Abendessen: Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Беллакт Протеин . mehr...
|
|
567 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leksa02's Gewichtsverlauf
|