Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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70 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 141,30g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Pêra Portuguesa, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Vitafor Whey Fort 3W Cookies & Cream, Fiore Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente, Maçãs Fuji, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lekker Pão Integral Light 7 Grãos. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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LarissaCF.'s Gewichtsverlauf
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