Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
|
60,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 42,29g | Eiw: 121,48g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Маленькое Счастье Молочная Каша 5 Злаков. Mittagessen: Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Триколлини, Брокколи, Яйцо, Окей Грудка Куриная Отварная. Abendessen: Перцы фаршированные. Snacks/Sonstiges: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|