Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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53,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 130,25g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 272,15g.
Frühstück: Швепс Биттер Лемон, Красная Цена Вафли Сливочные, Restoria Паста Болоньезе . Mittagessen: Моремания Филе Нежной Форели, Моремания Лапша с Морепродуктами, Моремания Картофель Дольками по-Деревенски. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Apple Health - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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