Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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84 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 87,54g.
Frühstück: Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Frango (Empanado e Frito), Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Manga Palmer, Isofort Whey Protein. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Musculação - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Goncalvesmm's Gewichtsverlauf
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