Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
|
94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 84,15g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 109,62g.
Frühstück: Scrambled Egg , Hortifruti Banana Prata Crua. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Hortifruti Vinagrete . Abendessen: Hortifruti Vinagrete , Swift Costela Suína . Snacks/Sonstiges: Hortifruti Morango, Avine Ovo (Médio), Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Pear. mehr...
|
|
3038 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EvyCason's Gewichtsverlauf
|