Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 67,44g.
Frühstück: Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Avocados , Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Trader Joe's Coconut & Almond Creamer, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee. Mittagessen: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic (153g), Trader Joe's Palak Paneer. Abendessen: Wild Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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TheRealMrsQ's Gewichtsverlauf
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