Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
|
59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 45,66g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 122,64g.
Mittagessen: Cuisine & Co Lomitos de Atun en Agua, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Sal. Abendessen: Danone Yogur Light & Free, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Ideal Rapiditas. Snacks/Sonstiges: Maní Confitado, Granolin Barra de Proteina, Lipton Yellow Label Tea, Iansa Azúcar Rubia, Pringles Pringles Sabor Queso, Danone Oikos Yogur Griego. mehr...
|
|
1505 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Glúteos (básico) - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleinzeid's Gewichtsverlauf
|