Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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106,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2961 kcal
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Fett: 121,54g | Eiw: 218,39g | Kohlh: 249,05g.
Frühstück: Cacahuates, Mutant Whey Protein, Nutrileche Leche, Bimbo Pan Tostado. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Chimex Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto, Pepino (Pelado). Abendessen: Cacahuates, Pasta Fresca (Cocida), Arrachera. Snacks/Sonstiges: Bolillo, Pasta Fresca (Cocida), Atún en Agua (Enlatado). mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Adrian9608's Gewichtsverlauf
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