Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 67,10g | Eiw: 182,10g | Kohlh: 207,04g.
Frühstück: Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar. Mittagessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Cooked Spaghetti Squash. Abendessen: ONE Crunch Peanut Butter Chocolate Chip, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Sonstiges: Bananas, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Kellogg's Raisin Bran, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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