Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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93 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Dağhan Sucuk, Tarabya Dilimli Kaşar. Mittagessen: Piyaz, Izgara Köfte. Abendessen: Taze Fasulye Kavurması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Altınbaşak Tahıl Cipsi, Feast Dondurulmuş Çilek , Çilek, Harras Dondurulmuş Çilek. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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mert gündöndü's Gewichtsverlauf
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