Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 68,96g | Eiw: 193,80g | Kohlh: 205,38g.
Frühstück: 7-11 中杯冰美式, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 全聯 香蕉, Myprotein Breakfast banana & strawberry. Mittagessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 加賀屋-魚介高湯牛肉烏龍麵. Abendessen: 蒸蛋, 21Plus 香草烤雞沙拉, 7-11 溏心蛋洋芋, 美味堂 早安夯烤地瓜, 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, 鮭魚, 花椰菜, 玉米筍, Myprotein 窈窕乳清蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 羊奶, Myprotein 窈窕乳清蛋白粉. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mark82123pun's Gewichtsverlauf
|