Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 260,82g.
Frühstück: Hardline Whey 3Matrix, Tam Yağlı Süt, Muz, Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Yulaf. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Sırma Doğal Maden Suyu, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağı, Muz. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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emir3552's Gewichtsverlauf
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