|
Первый день. Вес зафиксировали на отметке 58,4. Замеры 69 (талия)-96(бедра)-51(нога). Питание двух-трех разовое по голоду. Видимо, не очень удачной была идея начать программу Компас питания накануне КД. Потому что тормоза отказали. Думаешь, можно ещё чуть съесть, а в следующий момент уже чувствуешь тяжесть от переедания. На завтрак слопала кучу всего. Не стала фотографировать. Маффины со шпинатом и брынзой, хлебец с хумусом и сыром, тунец с оливковым маслом, ломтик запечённой куриной грудки, консервированный нут, немного подсолнечной халвы, традиционный утренний латте, морковка, пара ложек шоколадной кокосовой пасты на трегалозе, долька горького шоко... Всего уже не упомнить.
|
58,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|