Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
|
68,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 61,20g | Eiw: 40,19g | Kohlh: 84,53g.
Frühstück: Нескафе Кофе Растворимый, Лазаревское Молоко 3,2%, Fish House Икра Мойвы Классическая , Тульский Хлебокомбинат Булочка "Фитнес". Mittagessen: Азерчай Чай, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Салат Овощной с Маслом, Рыбные Палочки. Abendessen: Мёд, Творог 18%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Ароматный, Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Крепкий Орешек Миндаль Жареный, Крепкий Орешек Кешью Жареный, Творожная Запеканка с Изюмом, Азерчай Чай. mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, сон - 6 Stunden, Ходьба по лестнице вверх - 7 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, тренировка с тренажером пресса - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, стирка - 1 Stunde, помыть полы - 40 Minuten, Работа за компьютером - 45 Minuten, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 Stunden und 10 Minuten, Ходьба по лестнице вниз - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arinka74's Gewichtsverlauf
|