Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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93,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 84,02g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 38,11g.
Mittagessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Salça, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağı, Pişmiş Yağsız Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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