Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 95,56g | Eiw: 112,99g | Kohlh: 280,92g.
Frühstück: Anadolu Mutfağı Çörek Otu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Çilek, Muz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Tavuk Sote, Zeytinyağı, Patlıcan, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Mercimek Çorbası, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Pepsi Kola, Bitkisel Yağ, Beyaz Ekmek, Ciğer. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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