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24.04.2024... çarşamba... saat 12:50....
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118,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 123,54g.
Mittagessen: Scitec Nutrition Amino 5600, Nestle Hindistan Cevizli Çikolata, Proteinocean Pre-Workout Supreme. Abendessen: Ekici Mavi Küflü Peynir, Muz, Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto, Big Joy Creatine, Supplementler Whey Protein, Proteinocean Cream Of Rice. Snacks/Sonstiges: Nature's Supreme Omega 3, Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto, McDonald's Coca-Cola, Burger King Mini Mayonez, Popeyes Küçük Boy Patates, Popeyes 5'Li Nuggets. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Berkan_Kayaalti's Gewichtsverlauf
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