Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2024
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73,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 202,60g | Kohlh: 253,58g.
Frühstück: Binvezir Tam Yağlı Beyaz Peynir %45 Koyun Sütü, Zeytinyağı, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Pirinç Unu, Kabak, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Mittagessen: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sek Quark Sade, Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Uno Geleneksel Lavaş, Lor Peyniri, Bulgur Çorbası, Pfanner Multifrutti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Universal Amino 3001, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve, Badem Ezmesi, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Oguzzhank's Gewichtsverlauf
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