Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2015
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58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 78,73g.
Frühstück: Melão. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão de Trigo Integral, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Palmito, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Verde, Tomates, Broto de Feijão, Alhos-Poró. Snacks/Sonstiges: AST Sports Science VP2 CHOCOLATE, Suco Verde 2 - Couve e Espinafre, Carob House Alfarroba com Coco, Brigadeiro de Colher, Melão. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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laraacroft's Gewichtsverlauf
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