Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2015
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98,8 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Café com Açúcar, Arcor Biscoito Break Up, Banana. Mittagessen: Tomates, Ovo Cozido, Yoki Farinha de Mandioca, Sadia Linguiça Toscana. Abendessen: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Kero Coco Água de Coco, Tangerinas, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Cozido Magro, Maçãs Gala. mehr...
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3797 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Lari0.0's Gewichtsverlauf
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