Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 133,22g | Eiw: 116,09g | Kohlh: 177,22g.
Frühstück: Яйцо, King Protein Whey 100% Protein. Mittagessen: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Sonstiges: Джаз Арахис Жареный Соленый, Джаз Арахис Жареный Соленый, Джаз Арахис Жареный Соленый. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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